Im Alter fit bleiben – wichtige Tipps für Senioren

Gesundheitsforum im Tagungszentrum des Westpfalz-Klinikums Kaiserslautern

Kaiserslautern. Das Zentrum für Geriatrie am Westpfalz-Klinikum bietet am Donnerstag, 26. Juni 2025, ein Gesundheitsforum zum Thema „Im Alter fit bleiben – wichtige Tipps für Senioren“ an. Die Veranstaltung findet im Tagungszentrum, Goethestraße 51 in Kaiserslautern, statt und beginnt um 18:00 Uhr.

Fitness und Gesundheit im Alter haben eine andere Bedeutung als in jüngeren Jahren. Während es in der Jugend oft um das Erreichen von sportlichen Höchstleistungen oder einer bestimmten Körperästhetik geht, steht im Alter das Erhalten der Funktion und Mobilität unseres Körpers sowie das allgemeine Wohlbefinden im Vordergrund.

Fitness im Alter bedeutet, noch in der Lage zu sein, alltägliche Aufgaben mit Leichtigkeit zu bewältigen. Es geht darum, sich im Körper wohl und sicher fühlen und dabei die nötige Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu haben, um aktiv am Leben teilzunehmen. Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, gezielter Vorsorge und präventiven Maßnahmen sowie einem altersadaptierten Bewegungstraining kann jeder proaktiv und individuell seine klinische Situation verbessern.

Neben der körperlichen Fitness spielt auch die geistige Fitness eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, seine Unabhängigkeit und Lebensqualität im Alter zu bewahren. Auch unser Gehirn braucht regelmäßige „Workouts“, um fit und gesund zu bleiben. Mentale Stimulation kann so das Risiko für einen geistigen Verfall reduzieren und sogar dazu beitragen, das Auftreten einer Demenz zu verlangsamen.

Wie dies alles gelingen kann, verraten Ihnen die Experten aus unserem Zentrum für Altersmedizin am Westpfalz-Klinikum in Kaiserslautern in 4 ausgewählten Kurzvorträgen. Prof. Dr. med. Jochen Rädle, Chefarzt der Klinik für Innere Medizin 3, startet mit einem Vortrag zur Ernährung im Alter. Im Anschluss stellt René Barrientos, Oberarzt der Klinik für Innere Medizin 3 und Sektionsleiter Internistische Geriatrie, präventive Maßnahmen durch den Hausarzt/Internisten vor.

Andreas Kosma, Stv. Leiter der Abteilung für Physiotherapie 1, gibt praktische Tipps zum Bewegungstraining für Senioren. Abschließend geht Dr. med. Ralph Wössner, Ltd. Oberarzt der Klinik für Neurologie und Sektionsleiter Neurogeriatrie, auf das Thema „Demenz: Prävention, Erkennung und Tipps für Angehörige“ ein.

Im Anschluss an die Kurzreferate gibt es die Möglichkeit, mit den Referenten ins Gespräch zu kommen. Der Eintritt zur Veranstaltung ist frei. Eine Anmeldung ist nicht notwendig.